八段锦,打出新年新气象
2021-01-05

2021年1月5日,英国上市公司官网365向全院师生发出倡议,开展首次“迎新年”八段锦比赛。号召全体同学通过八段锦视频教学,每天学习、练习八段锦,并带动各自的家人一起学会打好八段锦,强身健体、怡养心神、防病治病。 

八段锦是我国一种传统健身方法,由八节动作组成,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间。练习八段锦不仅能缓解疲劳,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,能促进自身的良性调整,消除亚健康,健身功效确切显著。

伴随着舒缓的音乐,跟随着口令“两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攥拳怒目增气力,背后七颠百病消。”经过两轮的比赛,艺术设计与建筑工程系取得了全院三等奖的好成绩。

练习八段锦不但提高了学生的身体素质,而且凝聚了人心,营造了健康、文明、团结、和谐的校园氛围。

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